نقد و بررسی گین آپ بزرگسالان کارن
گین آپ بزرگسالان کارن علاوه بر کمک به افزایش وزن در افراد لاغر، به ورزشکارانی که تازه ورزش را شروع کرده اند به عضله سازی کمک می‌کند. دارای ۱۲ نوع ویتامین ضروری بدن است. گین آپ بزرگسالان کارن در افراد لاغر که می‌خواهند افزایش وزن داشته باشند، علاوه بر آن به افزایش انرژی بدن و نشاط نیز کمک می‌کند. کمبود ویتامین‌های B۱۲ و B۹ باعث کاهش وزن و لاغری و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود.
کمبود فولات (ویتامین B9)
فولات یا ویتامین B۹، یکی دیگر از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش وزن همراه است که اولی مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می‌شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین آنها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان. دومین نوع کاهش وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دلیل کاهش اشتهای فرد رخ می‌دهد. معمولا افرادی که از کمبود اسیدفولیک رنج می‌برند، میلی به خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاری می‌شوند و کاهش وزن ملموسی دارند.
کمبود ویتامین B12 و کاهش وزن
کمبود ویتامین B۱۲ بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش وزن است. این نوع کاهش وزن که با ضعف و بی‌حالی هم همراه است، می‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B۱۲، ابتلا به ناباروری را هم در پی داشته باشد. کمبود این ویتامین در بچه‌ها، علاوه بر کاهش وزن، باعث ایجاد اختلال در رشد و حرکت‌های آنها هم می‌شود. از این رو، به افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم‌های باردار، توصیه می‌شود مصرف مکمل‌های ویتامین B۱۲ را در برنامه خود داشته باشند..
ترکیبات
• حاوی مجموعه آنزیمی برای کمک به هضم و جذب هرچه بهتر پروتئینها
• حاوی ٢٢ ٪پروتئین از مخلوط پروتئین های شیر و Whey
• حاوی ١٢ نوع ویتامین برای تامین نیاز روزانه
• کربوهیدرا تهای پیچیده
• کم لاکتوز
موارد مصرف:
کمک به تامین انرژی روزانه و پروتئین در افراد کم وزن یا دچار سوءتغذیه
افزایش وزن در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
تامین پروتئین و انرژی
بازسازی ذخایر گلیکوژنی پس از تمرین
جلوگیری از تحلیل عضلانی
روش مصرف برای غیر ورزشکاران
برحسب وزنی که باید افزوده شود، روزانه تا ۵ پیمانه قابل استفاده است.
یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر، آبمیوه یا آب حل کرده و میل نمائید.
روش مصرف برای ورزشکاران
یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر یا آب حل کرده، میل نمایید ( ۵ پیمانه در روز)
در صورت انجام تمرین ورزشی، ١تا ٢ پیمانه را تا سه ساعت قبل از تمرین و ١ تا ٢ پیمانه را نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل نمایید
2 پیمانه باقی مانده را می توان بسته به زمان تمرین، بعد از یکی از وعده های غذایی (صبحانه، نهار یا شام) مصرف کرد
موارد منع مصرف:
این محصول حاوی فنیل آلانین می باشد لذا در بیماران مبتلا به فنیل کتونوری نباید مصرف شود.
مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هر گونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک باشد.
سوالات رایج پودر افزایش وزن گین آپ بزرگسال
عوارض گین آپ چه هستند؟
این محصول فاقد عوارض جانبی می باشد. زیرا ترکیبات آن مشابه ترکیبات غذایی است که دریافت می کنید.
آیا می توان گین کودکان را برای بزرگسالان استفاده کرد؟
بله مصرف گین آپ کودک برای بزرگسالان ممانعتی ندارد اما باید به کالری و تعداد سروینگ مورد نیاز یک بزرگسال توجه داشت.
توصیه ها
• این مکمل نباید قبل از وعده های غذایی مصرف شود.
• این مکمل همراه آب فراوان مصرف شود.
• طعم نوشیدنی با شیر مطلوب تر است.