نقد و بررسی پودر بی سی ای ای پلاس ویثر
پودر بی سی ای ای پلاس ویثر شامل آمینواسیدهای زنجیره ای لوسین، ایزولوسین و والین یکی از موثرترین مکمل‌ها در همه رشته‌های ورزشی است. BCAA ویثر افزایش دهنده حجم عضلانی در سریع ترین زمان ممکن، حافظ تعادل ازت در بدن و مانع کاتابولیزم در حین تمرینات است. همچنین غنی ترین منبع پروتئین در زمان کاهش وزن و موثر در بازسازی بافت ماهیچه‌ها پس از تمرینات ورزشی است.
از میان ۹ آمینو اسید ضروری، ۳ مورد در دسته بی سی ای ای قرار می‌گیرند:
لوسین: بهبود دهنده سنتز پروتیین، کمک به ایجاد و بازسازی عضلات، قابلیت تنظیم سطح قند خون.
ایزولوسین: قابلیت ذخیره سازی انرژی در سلول‌های عضلات از طریق تنظیم گلوکز دریافتی.
والین: بهبود عملکرد ذهنی، قابلیت کاهش خستگی و تجزیه عضلات.
فواید بی سی ای ای برای بدنسازان
در اینجا می‌خواهیم با کاربرد بی سی ای ای در بدنسازی آشنا شویم. BCAA بخش بزرگی از حجم آمینواسیدهای بدن را تشکیل می‌دهد. این آمینواسیدها بر خلاف سایر آمینواسیدها به جای کبد در عضلات تجزیه می‌شوند و به همین دلیل نقش مهمی در تولید انرژی برای فعالیت‌های بدنی دارند. به تازگی تحقیقاتی مبنی بر این ثبت شده است که بی سی ای ای در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد. مصرف مکمل‌های حاوی آمینواسیدهای شاخه دار خستگی ناشی از ورزش را کاهش می‌دهد و تحمل افراد را افزایش می‌دهد. همچنین بی سی دبل ای می‌تواند باعث افزایش توده عضلانی خالص شود و درصد چربی‌های ذخیره شده در بدن را کاهش دهد. اسیدهای آمینه زنجیره ای ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن و تقویت چربی سوزی کمک کنند. بی سی دبل ای همچنین از تخریب عضلات جهت تولید انرژی در حین ورزش‌های سنگین جلوگیری می‌‌کند.
ویژگی های پودر بی سی ای ای پلاس ویثر
- دارای آمینواسیدهای زنجیره ای والین، ایزولوسین، لوسین و کربوهیدرات
- حافظ تعادل ازت در بدن و مانع کاتابولیزم در حین تمرینات
- بازسازی بافت‌های عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات
- حفظ عضله در حین استرس فیزیکی و ورزشی
- کمک به تامین اسیدهای آمینه شاخه دار
- افزایش دهنده سریع حجم عضلانی
- بهبود کارایی مغز
چطور مصرف کنیم
دو پیمانه (۱۰ گرم) از پودر را با ۲۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید. برای نتیجه بهتر یک پیمانه ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و یک پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده یک مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
ترکیبات
لوسین، ایزولوسین، والین، مالتودکسترین، اسید سیتریک، شیرین کننده و طعم دهنده مجاز خوراکی.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | ۴۰ | ** |
| کربوهیدرات | ۵g | ** |
| ال ایزولوسین | ۱,۲۵g | ** |
| ال لوسین | ۲,۵g | ** |
| ال والین | ۱,۲۵g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی