قرص بی سی ای ای کارن (PNC) :
از جمله سودمندترین و موثرترین مکمل‌ها در کلیه رشته‌های ورزشی آمینو اسیدهای زنجیره‌ای (آمینو اسید شاخه‌ای) لوسین، ایزولوسین و والین است که این آمینواسیدها به بی سی‌ای ای یا بی سی دبل ای (BCAA مخفف Branched-chain amino acid) معروف هستند. مکمل‌های زیادی در سراسر دنیا بر پایه این سه اسید آمینه ساخته شده‌اند، درحالی که بسیاری از مردم در مورد نحوه استفاده از آن‌ها و اثراتشان اطلاعات چندانی ندارند. احتمالاً می‌دانید که اسیدهای آمینه سازنده بلوک‌های پروتئینی هستند (ساختمان پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است).
هنگامی که شما یک غذای پروتئینی مصرف کنید، این غذا در معده و روده شما هضم و جذب شده و به اسیدهای آمینه شاخه‌دار که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند، تبدیل می‌شود. این آمینو اسیدها وظایف بسیاری را در بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و نیز فعالیت‌های شیمیایی مورد نیاز در انجام و بهبود کارایی مغز را به عهده دارند.
قرص BCAA چیست؟
Bcaa مخفف branched chain amino acids یا همان اسیدهای آمینه شاخه دار می باشد.
اسیدهای آمینه شاخه دار دسته ای از اسیدهای آمینه ضروری هستند که بدن قادر به ساخت آن ها نیست.
چرا ورزشکاران مکمل BCAA دریافت می کنند؟
- ورزشکاران استقامتی به منظور تامین انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی
- ورزشکاران حرفه ای به منظور کاهش ترشح هورمون کورتیزول در اثر ورزش شدید و تسریع ریکاوری
- سایر ورزشکاران با هدف کوتاه کردن فاز کاتابولیک و طولانی کردن فاز آنابولیک
بهترین مکمل BCAA کدام است؟
BCAA پی ان سی با فرمول آنتی کاتابولیک بهترین انتخاب برای ورزشکاران است.
نسبت ترکیب سه اسیدآمینه شاخه دار در مکمل بی سی ای ای پی ان سی 2:1:1 است.
براساس نتایج حاصل از مطالعات این نسبت بهترین نسبت برای ساخت عضله می باشد.
محتویات 6 قرص بی سی ای ای کارن پی ان سی:
| عنوان | مقدار |
| L-Leucine | 3000 mg |
| L-Isoleucine | 1500 mg |
| L-Valine | 1500 mg |
* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
موارد مصرف قرص بی سی ای ای پی ان سی:
تامين انرژي در ورزش هاي استقامتي
كمك به عضله سازي و پيشگيري از تحليل عضلاني
کاهش ترشح هورمون کورتیزول در اثر ورزش شدید (تسریع بازتوانی)
روش مصرف بی سی ای ای پی ان سی:
ورزشكاران به منظور جلوگيري از تجزيه پروتئين ها در عضلات روزانه سه عدد قرص را يك ساعت قبل از تمرين و سه عدد قرص را نيم ساعت بعد از تمرين مصرف نمايند.
شرایط نگهداری:
دور از نور و در دمای زیر 25 درجه نگهداری شود.
هشدار مصرف:
بهتر است بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
اگر تحت درمان یا زیر نظر پزشک هستید قبل از مصرف با متخصص مشورت نمایید.
زنان باردار، شیرده و بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی این مکمل را تحت نظر پزشک مصرف نمایند.
مصرف این مکمل در افراد مبتلا به بیماری شربت افرا(MSUD) مجاز نمی باشد.