قرص کلسیم 600 میلی گرم نکستایل محصولی است که برای سلامت استخوان ها در طول زندگی بسیار مهم است. این محصول علاوه بر تامین کلسیم به تقویت عملکرد استخوان‌ها و دندان کمک خواهد کرد و تاثیر مثبتی در پیشگری از سرطان و بیماری‌هایی نظیر دیابت و فشار خون می تواند داشت باشد.
کربنات کلسیم چیست؟
کربنات کلسیم ممکن است استخوان ها را تقویت کند، فشار خون طبیعی را حفظ کند و حتی به پیشگیری از سرطان روده بزرگ و کبد چرب کمک کند. برخی افراد از آن برای رفلاکس اسید استفاده می کنند. اما آیا عوارضی هم دارد؟ و آیا می دانید چقدر نیاز دارید؟ برای آشنایی با فراز و نشیب های محبوب ترین مکمل کلسیم در جهان، ادامه مطلب را بخوانید.
کربنات کلسیم در سراسر جهان یافت می شود. نیروهای طبیعت آن را از رسوبات صدف ها و سایر فسیل ها طی میلیون ها سال تولید می کنند که معروف ترین نمونه آن سنگ آهک است. همچنین صدف و پوسته تخم مرغ می سازد. پوسته تخم مرغ متوسط حاوی حدود 2.2 گرم کربنات کلسیم است.
کربنات کلسیم از کلسیم، اکسیژن و کربن ساخته شده است. کلسیم که فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان است، ۱ تا ۲ درصد وزن آن را تشکیل می دهد. اما تنها حدود 1٪ از کل کلسیم بدن در خون یافت می شود، در حالی که 99٪ باقی مانده در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود.
هر سلول در بدن برای کار کردن به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی ضروری از استخوان ها، قلب، ماهیچه ها و سیستم عصبی حمایت می کند.کلسیم در مکمل ها به نمک های مختلف فرموله می شود. همه اینها حاوی مقادیر مختلفی از کلسیم خالص یا عنصری هستند.
در میان اشکال مختلف نمک های کلسیم اضافه شده به مکمل ها، کربنات کلسیم رایج ترین است. حاوی 40 درصد کلسیم عنصری است که بالاترین میزان در بین هر شکلی است. از جنبه منفی، میزان جذب آن نسبتاً کم است: فقط حدود 22٪. همچنین کمترین نمک کلسیم محلول در آب است که استفاده از آن در نوشیدنی ها را دشوار می کند.
افرادی که اسید معده پایینی دارند در جذب کربنات کلسیم که برای حل شدن نیاز به یک محیط اسیدی دارد، مشکل خواهند داشت. اگر داروهای رفلاکس اسید مصرف می کنید، احتمالاً یکی از آنها هستید (مانند مسدود کننده های هیستامین-2 و مهارکننده های پمپ پروتون)
ویژگی های کلسیم کربنات:
ارزان ترین شکل کلسیم می باشد.
ممکن است استخوان ها را تقویت کند و شکستگی ها را کاهش دهد.
ممکن است به حفظ فشار خون طبیعی، از جمله در زنان باردار کمک کند.
ممکن است PMS را تسکین دهد.
ممکن است به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند.
به عنوان یک آنتی اسید عمل می کند.
ممکن است بیماری کبد چرب را بهبود بخشد.
موارد مصرف قرص کلسیم :
- کمک به بهبود عملکرد استخوان و دندان
- جلوگیری از پوکی استخوان
- درمان پوکی استخوان
- ترکیبی از کلسیم و ویتامین د
روش مصرف قرص کلسیم نکستایل:
روزانه 2الی1 قرص به همراه غذا میل شود.
هشدار مصرف قرص کلسیم نکستایل:
دوز توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی:
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
شرایط نگهداری قرص کلسیم نکستایل:
دور از دسترس کودکان نگهداری شود
دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
جدول ترکیبات قرص کلسیم نکستایل:
| ترکیبات | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کلسیم کربنات | 600 mg | 24 % |
| ویتامین دی | 200 IU | 50 % |
| زینک | 7.5 mg | 136 % |
| کوپر | 1 mg | 100 % |
| منگنز | 1.8 mg | 200 % |
| منیزیم | 40 mg | 20 % |
| بور | 250 mg | * |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
