قرص بن فیت ایکس مارت
مکمل بن فیت ایکس مارت محصولی است که دارای ترکیبات مورد نیاز برای سلامت استخوان و جلوگیری از گرفتگی عضلانی می شود. همان طور که می دانید بدن ما برای حرکت ماهیچه‌ها، ترشح هورمون‌ها وحفظ استخوان‌هاى قوى به کلسیم نیاز دارد. کلسیم موجود در این قرص می تواند به حفظ ریتم قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام از مغز به سایر قسمت‌هاى بدن به میزان زیادی کمک کند.
تقویت استحکام استخوان
در دو دهه اول زندگی، زمانی که می‌توانید با دریافت کلسیم و ویتامین D کافی و انجام ورزش‌های تقویت‌کننده استخوان، بیشترین تأثیر را بر اوج توده استخوانی خود داشته باشید. اگر بالای 20 سال سن دارید، نیازی به دلسردی نیست. برای حفظ استخوان هرگز دیر نیست.
اگر مردی کمتر از 65 سال یا زنی در دوران پیش از یائسگی هستید، این پنج راهکار می توانند به شما کمک کنند تا استحکام استخوان ها را به عنوان محافظی در برابر ابتلا به پوکی استخوان تقویت کنید.
- رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید. از طریق غذاهایی که می خورید، کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید. اگرچه محصولات لبنی ممکن است غنی ترین منابع کلسیم باشند، اما تعداد فزاینده ای از غذاها مانند آب پرتقال غنی شده با کلسیم هستند. میوه ها، سبزیجات و غلات مواد معدنی دیگری مانند منیزیم و فسفر برای سلامت استخوان ها فراهم می کنند.
- وزن مناسب را حفظ کنید. این امر به ویژه برای زنان اهمیت دارد. دوره های قاعدگی اغلب در زنانی که وزن کم دارند متوقف می شود – به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا ورزش زیاد – و این معمولاً به این معنی است که سطح استروژن برای حمایت از رشد استخوان بسیار پایین است.
- سیگار نکشید و مصرف الکل را محدود کنید. سیگار و الکل زیاد هر دو باعث کاهش توده استخوانی می شوند.
- مطمئن شوید که تمرینات شما شامل تمرینات تحمل وزن است. ورزش های منظم با تحمل وزن مانند پیاده روی، رقصیدن یا ایروبیک استپ می تواند از استخوان های شما محافظت کند. همچنین تمرینات قدرتی را به عنوان بخشی از برنامه تمرینی خود بگنجانید.
- با پزشک خود در مورد عوامل خطر خود صحبت کنید. برخی از شرایط پزشکی (مانند بیماری سلیاک) و برخی داروها (استروئیدها و سایرین) می توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند. مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا یک استراتژی پیشگیری که این عوامل را به حساب می آورد، ایجاد کنید.
موارد مصرف قرص بن فیت ایکس مارت:
- تقویت و افزایش استجکام استخوان ها
- کاهش گرفتگی عضلانی
- جلوگیری از پوکی استخوان
نحوه مصرف قرص بن فیت ایکس مارت:
شما می توانید روزی ۲ قرص بعد از مصرف وعده غذایی میل کنید.
هشدار مصرف قرص بن فیت ایکس مارت:
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف قرص بن فیت ایکس مارت:
در صورت داشتن حساسیت یا بیماری خاص، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی:
خانم‌های باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایند.
عوارض جانبی قرص بن فیت ایکس مارت:
در صورت مصرف به اندازه دوز توصیه شده یا تحت تجویز پزشک، عوارض جانبی نخواهد داشت.
تداخل دارویی قرص بن فیت ایکس مارت:
در مصرف همزمان این دارو با آنتی بیوتیک‌ها، با پزشک و یا داروساز مشورت کنید.
جدول ترکیبات قرص بن فیت ایکس مارت:
| عنوان | مقدار در ۲ قرص | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کلسیم سیترات | ۸۰۰mg | ** |
| ویتامین D۳ | ۴۰۰iu | ** |
| منیزیم اکساید | ۳۳۴mg | ** |
| زینک اکساید | ۱۰mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
